Evelyne Delmas Sophrologue
Bienvenue sur le site d'Evelyne DELMAS, Sophrologue à Gauchy
A proximité de Saint-Quentin, mon cabinet de sophrologie se situe au 4, rue Martin Luther King à Gauchy.
Je vous propose un accompagnement personnalisé en individuel pour enfants, adolescents, adultes ou seniors.
J'interviens également en séances de groupes dans les entreprises, les établissements pour personnes âgées,
les milieux scolaires ou associatifs.
Vous souhaitez améliorer votre confort de vie ?
La sophrologie vous aide à :
Gérer votre stress, vos émotions
Développer la confiance en vous
Renforcer votre concentration
Améliorer votre sommeil
Faciliter le lâcher prise
Gérer une douleur
Gérer une phobie ou une addiction
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été conçue dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo afin d'améliorer la qualité de vie de ses patients en milieu hospitalier. C'est littéralement la science de l'esprit harmonieux, du grec, sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science.
C'est une méthode douce basée sur le corps et le mental qui s'inspire du yoga, de la méditation orientale, mais aussi de l'hypnose et des courants de la psychologie occidentale.
Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien, de développer son potentiel, de gérer son stress et de reprendre confiance en soi. Elle est utilisée comme outil de développement personnel, de préparation mentale, de gestion de comportements pathologiques ou d'accompagnement d'un traitement médical.
Des exercices de relaxation dynamique basés sur le contrôle de la respiration et le relâchement musculaire permettent de favoriser la concentration, le contrôle des émotions et la détente.
Des exercices de sophronisation, inspirés de l'hypnose, s'appuient sur la suggestion mentale et permettent la visualisation positive d'images, de souvenirs ou de situations futures afin de créer ou de se remémorer des ressentis agréables.
La sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement ou à un traitement médical.
Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la sophrologie ?
2 choix s'offrent à vous :
- Une séance ponctuelle "Bien-être" pour acquérir des outils facilitant votre détente au quotidien
ou
- Un accompagnement complet de 6 à 12 séances en fonction de l'objectif que nous aurons déterminé ensemble lors d'un 1er rendez-vous. J'établirai alors un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre votre objectif.
Amélioration du quotidien
Que vous souhaitiez améliorer
votre bien-être au quotidien
ou être aidé pour traverser
une période difficile
(séparation, deuil, licenciement, burn out ...),
la sophrologie vous propose
des techniques
vous permettant de vous détendre,
d'améliorer votre sommeil,
de reprendre confiance en vous,
de gérer votre stress, votre anxiété, vos émotions.
Préparation mentale
Vous allez bientôt vivre un évènement particulier.
Compétition sportive
Examen scolaire ou médical
Prise de parole en public
Permis de conduire
Accouchement
Représentation scénique...
La sophrologie peut vous accompagner pour
gérer votre appréhension,
optimiser votre potentiel
et vivre sereinement l'évènement.
Périnatalité
La sophrologie aide la future maman
à gérer ses émotions dues aux
modifications hormonales, physiques
et psychologiques au cours de la grossesse.
Elle l'accompagne dans la gestion du stress
et des peurs liées à l'accouchement en
apprenant à lâcher prise,
à se détendre et à retrouver vitalité et bien-être.
La sophrologie permet également
d'accompagner les femmes
lors d'un parcours en PMA
afin de les aider à évacuer leur angoisses,
gérer leur douleur et
faire confiance dans les capacités de leur corps.
Sommeil
Les troubles du sommeil peuvent
se manifester de différentes manières :
Difficultés d'endormissement,
Réveils nocturnes,
Réveils précoces.
Ce manque de sommeil a bien souvent des
répercussions importantes sur le quotidien
des personnes qui en souffrent.
Les causes sont multiples :
style de vie stressant, problèmes personnels ou
professionnels, changement de rythme régulier...
La sophrologie vous propose des techniques
pour retrouver un sommeil de qualité.
Accompagnement des
personnes âgées
Les personnes âgées vivent de nombreux
changements, depuis leur départ en retraite
jusqu'à la fin de leur vie.
Elles doivent parfois s'adapter pour trouver
une nouvelle place dans la société,
mais aussi accepter de perdre progressivement
indépendance et autonomie.
Ces bouleversements peuvent générer des angoisses,
une perte d'estime de soi et du stress.
La sophrologie permet de surmonter ces épreuves
en aidant à retrouver confiance en soi
et bien être au quotidien
Milieu professionnel
L'amélioration de la Qualité de Vie au Travail est
aujourd'hui un enjeu majeur des entreprises.
La sophrologie accompagne les dirigeants et les
collaborateurs des entreprises en offrant des outils
adaptés pour répondre à leurs besoins, qu'ils soient liés
au mal-être de certaines personnes ou à la volonté de
développer la performance des équipes.
Développement de la capacité d'écoute,
adaptabilité, renforcement de la cohésion,
de la motivation,
amélioration des relations de travail,
la sophrologie permet
un accompagnement personnalisé
en fonction des besoins de l'entreprise
et de ses collaborateurs.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un moment de détente et de temps pour vous
Lors de la 1ère séance, nous prenons le temps d'échanger longuement afin de découvrir les raisons de votre venue et de déterminer ensemble votre objectif. Ensuite, la pratique d'exercices de relaxation dynamique et d'une sophronisation vous permettra d'expérimenter la sophrologie.
Les séances suivantes se déroulent toujours en 3 temps :
- un moment d'échange pour exprimer votre vécu entre 2 séances et adapter le programme si besoin
- des exercices de relaxation dynamique et une sophronisation adaptés au thème de la séance du jour, en lien avec votre objectif
- un moment d'échange à nouveau pour exprimer vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels et déterminer le programme d'entraînement à pratiquer chez vous avant la prochaine séance.
Evelyne DELMAS,
votre sophrologue
Qui suis-je ?
Sophrologue diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (titre inscrit au RNCP), j'ai découvert la sophrologie en 2015 pour m'aider à gérer stress et problèmes d'insomnie.
J'ai souhaité poursuivre ma formation initiale en me spécialisant dans les troubles du sommeil, l'accompagnement des femmes en périnatalité, des personnes âgées, des enfants et des entreprises.
Après plus de 20 ans d'expérience dans l'accompagnement de personnes dans le domaine des ressources humaines, j'ai eu l'opportunité d'une reconversion professionnelle. C'est alors tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie afin d'aider les personnes à retrouver du bien-être.
Je vous propose aujourd'hui de découvrir les bienfaits de la sophrologie lors de séances ponctuelles "Bien-être" ou de vous accompagner dans un parcours personnalisé complet de 6 à 12 séances selon l'objectif que vous aurez déterminé avec moi lors d'un 1er rendez-vous.
J'accompagne les particuliers et propose également des séances pour les groupes.
Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, je vous accueille en toute bienveillance et sans jugement, dans le respect du code de déontologie.
Votre cabinet de Sophrologie à Gauchy
Accéder au cabinet
Le cabinet est proche des villes suivantes : Saint-Quentin,
Tergnier, Chauny,
Bohain-en-Vermandois,
Péronne, Guise, Laon.
Sur Rendez-vous
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Informations pratiques
J'accompagne tous types de publics :
En séances individuelles
- à mon cabinet
- à domicile
- en téléconsultation
- en entreprise
- en établissements pour personnes âgées
En séances collectives
- en entreprises
- en établissements pour personnes âgées
- en établissements scolaires ou associatifs
Tarifs par séance
Durée d'une séance : 1H environ
Prévoir 1h30 à 2h pour la 1ère séance
50€
Seance individuelle en cabinet
55 €
Séance individuelle à domicile
Dans un rayon de 15 km maximum ;
au delà, me consulter.
50€
Séance en téléconsultation
Sur devis
Ateliers de découverte de la sophrologie / Stages pour groupe
(Entreprises, Associations, Ehpad, Etablissements
scolaires, Clubs sportifs....)
40€
Tarif préférentiel pour étudiants
40€
Tarif préférentiel pour enfants
La durée d'une séance pour enfant est de 45 minutes
Modalités de paiement
Paiement par chèque ou espèces
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie, je vous invite à consulter la vôtre.
Accès au cabinet
Je suis à votre écoute pour toute demande :
Si vous souhaitez me contacter pour me poser une question ou me demander un devis, je vous invite à compléter ce formulaire. Je vous répondrai dans les plus brefs délais.
Evelyne Delmas Sophrologue
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